Introdução A creatina é uma das substâncias mais pesquisadas e utilizadas no mundo dos suplementos esportivos. Encontrada naturalmente no corpo humano, principalmente nos músculos, e… Continue a ler »Creatina: O Impacto em Diversas Modalidades Esportivas
A creatina não causa câimbras segundo os estudos científicos. Mas a causa das câimbras podem estar relacionadas indiretamente a creatina, já que creatina pode causar… Continue a ler »Creatina causa câimbras? Uma perspectiva médica
Para maioria dos usuários creatina não causa dor de cabeça, pelo menos não diretamente. Mas como a creatina necessita que o usuário aumente o consumo… Continue a ler »Creatina pode causar dor de cabeça?
A creatina pode ser tomada por longo prazo sem efeitos colaterais significativos. Prolongar o uso da creatina, não aumenta as chances de ter efeitos colaterais.… Continue a ler »Por quanto tempo devo tomar creatina? Entenda os efeitos a longo prazo
Segundo estudos científicos, um adolescente saudável pode tomar creatina, ela é um sumplemento seguro. Porém a maioria dos estudos foram realizados em curto prazo. Os… Continue a ler »Adolescente pode tomar creatina? Benefícios e riscos
Vamos entender o porque a creatina causa sede e seu impacto no equilíbrio hídrico do corpo. Neste artigo, mergulharemos profundamente nas razões científicas por trás… Continue a ler »Por que a creatina causa sede: Riscos de desidratação.
O excesso de creatina no organismo pode levar a uma variedade de sintomas e complicações de saúde, de leves a graves. Essas consequências podem incluir… Continue a ler »O que acontece se tomar creatina em excesso: Identificando sinais e sintomas de superdosagem
Segundo estudos científicos, é relativamente seguro tomar creatina quando se tem gastrite. Vale ressaltar que não têm muitos os estudos no assunto. Se você têm… Continue a ler »Quem tem gastrite pode tomar creatina?
Não há evidencias concretas de que a creatina tira o sono, mas existem estudos que sugerem que embora a creatina não afete diretamente o sono,… Continue a ler »Creatina tira o sono? Relação do suplemento com a insônia
Nesse artigo vamos entender se a gestante pode tomar creatina, além de esclarecer dúvidas cruciais sobre o uso de creatina durante a gravidez. Com base… Continue a ler »Gestante pode tomar creatina? Entenda os riscos e benefícios