Engenheiro de software por formação e entusiasta da musculação por paixão, une a precisão técnica de sua profissão com um profundo interesse por saúde e nutrição.
A creatina micronizada é amplamente reconhecida por seu papel em melhorar o desempenho físico e a saúde muscular, esta forma de creatina se destaca por… Continue a ler »Entendendo a creatina micronizada: Benefícios e usos
A creatina existe em várias formas diferente, cada uma com suas características únicas. Neste guia, mergulharemos no mundo dos diferentes tipos de creatina, explorando desde… Continue a ler »Quais os diferentes tipos de creatina? Um guia completo
Neste artigo, exploramos como identificar quando a creatina está estragada. Abordaremos sinais visuais e de textura, além do odor, que indicam a degradação da creatina.… Continue a ler »Creatina estragada: Como detectar e evitar riscos
A data de validade de uma creatina é quando o fabricante não garante mais a qualidade e segurança do produto. Com isso concluímos que a… Continue a ler »Creatina vencida faz mal?
Muitos usuários de creatina se deparam com um desafio comum: a transformação do pó em uma substância semelhante a pedra. Esse fenômeno ocorre devido a… Continue a ler »Por que creatina fica empedrada? Entenda o que fazer
A creatina empedrada geralmente não indica uma degradação do produto. Na maioria dos casos, a creatina empedrada ainda pode ser consumida com segurança, desde que… Continue a ler »Pode tomar creatina empedrada?
Tomar creatina com multivitamínicos pode oferecer benefícios complementares, como o aumento da energia muscular e a melhoria na saúde geral. No entanto, é fundamental abordar… Continue a ler »Pode tomar creatina com multivitamínico? Uma combinação segura
A combinação de creatina e termogênicos pode ser uma adição poderosa ao regime de suplementação de um atleta, desde que feita de forma informada e… Continue a ler »Creatina e termogênicos juntos: benefícios e precauções
Sim, você pode tomar creatina com beta alanina. Juntas, essas substâncias oferecem benefícios complementares, potencializando os resultados. Enquanto a creatina é conhecida por melhorar a… Continue a ler »Pode tomar creatina com beta alanina?
A combinação de creatina e Ômega-3 é não apenas segura, mas também potencialmente benéfica em várias frentes. Desde a melhora na eficiência energética e saúde… Continue a ler »Pode tomar creatina e ômega 3 juntos?